Недовольство собой

Недовольство собой 

Наш внутренний критик не дремлет: он неустанно напоминает нам, где мы «недо…». Мы недостаточно красивы, стройны, умны, красноречивы, смелы, креативны, гениальны.

С обложек журналов и экрана телевизора нам рассказывают, что нужно ухаживать за собой и своим здоровьем, важно быть худым и богатым, необходимо делать зарядку по утрам, готовить себе изысканную еду. Нас обязывают быть терпеливым и заботливым родителем, вкладывать все свои душевные и физические силы в своих детей, заботиться о супружеских отношениях, стремиться подняться по карьерной лестнице, добиваться успеха во всех областях жизни.

А если ты, например, не в отношениях, хотя все вокруг уже давным-давно женаты? Или, может, кричишь на своих детей от бессилия и усталости, хотя любишь их и каждый раз винишь себя за то, что сорвался. Если ты ненавидишь свою работу, но не можешь позволить себе уволиться, или смотришь на свое отражение в зеркале и ненавидишь свое тело… «Значит, вероятнее всего, ты – ленивый, неспособный, не имеющий силы воли, нетворческий и вообще мало на что годишься», – говорит внутренний критик.

Наш внутренний критик беспощаден, и его влияние может распространиться на все области нашей жизни, показывая нам изо дня в день, где мы «недо…». Чьим голосом он говорит нам все это? Можем ли мы вычленить ценное для себя в его словах, а от другого отмахнуться, как от надоедливой мухи? Можем ли мы влиять на голос критика? Удастся ли что-то противопоставить этому знанию о себе? Когда и как? Что является ценностью для меня, а не для большинства людей? Чего я на самом деле хочу и как я вижу путь достижения своих целей?

Отвечая на эти вопросы, мы можем больше узнать о себе, лучше понять свои стремления и желания, научиться заботиться о своем эмоциональном состоянии и поддерживать себя на жизненном пути. Если это сложно сделать в одиночку, можно воспользоваться помощью системного семейного психолога, который, умело задавая вопросы, поможет вам договориться с вашим внутренним критиком и найти баланс между критикой и поддержкой себя. 

Прием ведут:

Хамитова И. Ю., Акбарова А. А., Антипова М. А., Климова С. В., Кокуркина Н. И., Кононенко Л. А., Кузнецова Ю. А., Максимова Р. А., Мещерина В. Г., Потемкина Т. А., Петрова И. М., Слинькова М. И., Смирнова Н. Б., Твердохлеб Н. А.

Запись на консультацию: +7 (967) 00-424-00


Версия для печати